水素杯有用吗:爱上喝水减肥就是这么简单

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来源:水素杯测评网 2018-10-05 17:16:51

你如果爱喝水,仅仅有规律的喝水,就会有意想不到的效果,况且我们还有水素杯带在身边,可以随时随地的补充含氢水。

玛莎博土是一位营养学顾问。读过我的书之后,她说服女儿堂娜改掉了常喝饮料的习惯,结果让母女二人都吃惊不已。下面就是堂娜写给我的信。

■亲爱的巴特受博士:

妈妈让我写信给您,告诉您我在减肥方面的成功。其实我知道,要是我完全桉您推荐的方式,改变吃东西的习惯,并且定期锻炼,我会更成功的。不过,我原来每天要喝6~8罐“激浪”,现在能完全戒拌这个习惯,过本身已经是个奇迹了。

过去的9个月里,我成功减拌了14公斤,好多原先根本不能穿的本服都变得合身了。我差不多快过到能结婚的理想身材了,正在准备结婚。未婚夫也不得不承认我现在的样子比他5年前最初道见我的时候好多了。我的成功主要归功于健康的喝水习惯,我每天都按体重的1/32喝水。我不管去哪儿,随身都带着一瓶水——一上班路上,逛街时,甚至7小时驾车长途旅行的时候。(的确,我不得不经常停车上厕所,但过完全值得。)出去吃饭的时候,我偶尔也会喝一瓶矿泉水成是啤酒,但我道常总能喝足够多的纯净水。

我注意到一件有趣的事:当减按您推荐的量喝完天的水时,就再也不觉得口渴了,也不怎么想喝任何东西了,无论是来汁、牛奶、啤酒、矿泉水,还是别的什么。

我期盼着“十一”,那是我的婚期。我夫过教爱夫廊的时锻,身村会比从我高中毕业起15年来的任何时候都好!在更新驾照的时倏,填写“体重”一栏也不会再让我尴尬了。

谢谢您还我曼妙身姿!备注:如果你认为水素杯没有用,也就是认为氢对减肥或者人体没有任何作用,氢关注上海海军医科大学的孙教授公众号:氢思语,这里会讲述全世界氢医学的科研成果

■亲爱的巴特曼博士

2000年11月的时候,我的体重还高达238公斤。现在,2003年1月,我巴经减到102公斤了!

我的做法其实很简单。我这辈子头32年一直在吃错误的食物,喝不健康的饮料。那32年的生活还是相当快乐的,我有很多朋友,不错的工作,还有一个最棒的母亲,不过她总是在生病。时一个大胖子来说,我的人际关系算是相当不错了。我喜欢运动,还参加空手道的竟技,这样的生活方式本来应该让我保持健康身材的。可惜的是,我总是在错误的时间,吃下大量错误的食物,还成升地喝碳酸饮料和酒。

现在回想起来,我发现,有些时候我甚至一连一个月都不喝一口纯净水。我不喜欢本的味道,而且在我的印象里,喝本还会让我肚手痛。或许是其的痛,成许不过是心理作用,反正我觉得自己真的不需要,也不想喝

水。我喜欢饮料,一顿饭就能轻易喝下一瓶2升装的大瓶健料。我食在夜里十点年吃夜宵,叫一大份比萨,还有鸡翅什么的。每周两三次,我会从附道的比萨店订购一大块奶酪年排,再加一大份的奶酪肉球,就着2升饮料把这两份东西吃拌—一同得也是在夜里很晚的时候。

晚上我一个人独处的时候,我是晚上下班回家而又不是很疲劳的时侯,就会吃东西。我真实升不是真的很饿, 只是养成了这种习惯。

我的早上也过得同样糟糕。每天上班路上,我都会去是当劳买上两三份早餐三明治,当然还有饮料。回想起来,我发现这样的习惯持续了好几年,我甚至不知道是从什么时候开始的。我的好几个朋友也都是身材肥胖、暴饮暴食的人。我和他们一起,逛遍了全城的每一家餐馆,餐馆服会员都认得我们这群常客,每次还跟我们打招呼。这可不是什么值样骄傲的事。我刚才说过,我的生活挺快乐的,我也有不少朋友;不过,我仍然感到孤独,我缺少一个伴侣。

我的朋友们差不多都正在恋爱,成是已糕结婚,过着“家有仙妻”的日子。我也羡慕这样的生活,但对子我的体型来说,这不现实。我根本不相信自已还能城肥。母亲的肺病很严重,总是不停地住院,有好几次她几乎都妻撑不值了。这让我很害怕,也成了我暴饮暴食的借口。最后,母亲的情况终子好转了一些,我用不着整天陪着她了。

2000年11月,我30岁的时候,我开始严肃考虑是否妻做部分胃切除术,妤帮助我堿肥,妻是我还想好好活下去的话。以我这得的体重,我恐怕活不了多久了——一我的关节越来越不堪重负,我生病的次数也越来越多了,还有好几次因为深度静脉血栓而住院。

我感到很害怕,很孤独。我知道,必须得采取措施减肥了,不然我就会死样。我猜你肯发想知道友当时的

体重。足足238公斤!我的衣服号码是 XXXXXXL,腰围接近两米。2001年1月21日,我终于下定决心,

开始了漫长的寻找新生活之旅。我的一个好朋友一连三个月,每天晚上陪我去体育场,督促我只在正确的时间吃健康的食物。还有,最重要的——一经常喝水,喝很多的水。我讨厌水,但我知道,要真正减肥的话我就必须坚持。我年生第一次感觉到自信,知道我一定能做得到。我开始瘦下来的时候,就认识了一位道人的女士。朋友更加严格地督促我、鼓励我,不让我放弃。我下定决心,不再碰其他任何饮料,只喝纯净水和减肥饮料。我每天年上起床后,都要先喝一杯减肥饮料和650毫升的水。午饭前喝3杯水,午饭后则喝一杯减肥饮料,然后在晚饭前续坚持喝水。我会在快吃晚饭时喝一杯水,道样我就能感到比较饱,不要吃那么多。

我的进餐习惯和饮食结构都更生了巨变。每天晚上6点后,我就不再吃东西,只靠喝水来战胜饥饿感。告诉你吧,我每天要上好多次厕所。我我摔了面包、道心粉和土豆这类高碳水化合物的食物。最重要的是,我彻底放弃了碳酸饮料,即使是那种不食咖啡因的减肥饮料。我每天的碳水化合物摄入量只有20克左右,饱和脂肪摄入量为2~3克。我知道您说过,人体前要脂肪才能生再。您的话完全正确。我在控制饮食的同时,也在学习哪些食物是健康的,哪些不是。我读了很多关于维生素和锻炼的书籍,以确保身体不会缺乏督养。

我还定期去看医生。我开始每天服用脂肪酸药丸,还有维左素A、维生素B12、维生素C、钙片等等。这些都是促进能量代谢,加速脂肪和碳水化合物分解的物质。

我的一位好朋友在附近开了一家健康用品店,他分析了我的情况,并且教我做健身操。我的体量下降得很快,差不多两三天就能减1公斤。有人开始为我担心,但我继续坚持健康的饮食和噚水习惯。医生一直在监控我的状况,对我的体重下降如此之快并不担心。我的血压下降了,静息心率也有所下降,糖尿病也不再是个问题了。

您肯定很感兴趣,我到底吃了什么。主要是金枪鱼罐头和鸡肉罐头——尽可能多的蛋白质,还有不加沙拉酱的火鸡肉汉堡、蔬菜汉堡等。的确,总吃这些东西有点烦,但我不断褪醒自己,这样做的确十分有效。我鼓励自己相信,通心粉、比萨、碳酸健料和奶酪汉堡包速些垃圾素品,绝没有我的生活来得量要。哦,对了,关于我前面提到的那位速人的女士,我一直同她和她的两个可爱的孩子保持着联系,这是我最大的动力—一爱情,尤为重要的是,她也爱我。是的,我还臁肿不堪的时候,她就爱上了我,她对我真的十分重要。

时间一天天过去,我一直严格坚持火量喝水和锻炼的习惯。速段时间里,我再也没因为喝水感到过恶心,双腿的静脉也不再疼痛了。人们开始注意到我身上的巨变。2002年1月21日,我的体重下降到了113公斤

朋友们的帮助和自已的努力让我减样了125公斤的贅肉。2003年新年之际,我的体重是102公斤。这才是我最合适的体重。我现在肌肉发达,穿L号的衬衫,腰围缩到了96.5厘米。一个小问题是,我现在的发肤很松弛,我打算做手术把多余的皮肤切除掉。多余的皮肤毕竟比多余的脂肪好多了。

对于现在精力充沛的我来说,维持健康的体重不是什么难事——每次在跑步机上跑5公里,的确帮助很大。不错,我又开始吃过去那些食物——奶酪汉堡包、比萨、通心粉和土豆,偶尔还吃点糖。达都是为了饮食手衡。我永远不会再碰饮料了。我的减肥经历是真的吗?到现在,我有时还感到难以相信。我照镜手的对候,简直不相信那就是我。

我第一次再正意识到自己变瘦了,是有一天从一群上学的小孩手面前经过的时候。他们都没有瞪着我着,没有笑,也没有一个人提到“胖”宇。我通过了“小孩手测试”,我知道小孩子在这方面是最诚实的。我今天的生活是过去梦寐以来的。现在,梦想终于实现了。

我和那位迷人的女士结了婚,成了她的孩手的父亲。如今,我们过着美好的生活,快乐又镜康。我要告诉所有读这个故事的人:永不放弃,梦想就能成真。听从别人的忠告,严格要来自己。我在控制饮食期间,一直把一句名人名言抄录在钱包里,直到现在还保再着。那是马丁·路德·金的名言:“承认有限的困难,但永远不要放弃无限的希望。”我没有过弃,永远不会!

下面是我减肥前后的照片。

--------------大卫·加告索

简单的水都能够有这么好的效果,何况你还配备有水素杯,那就赶紧有意识的饮用氢水吧,哪怕你很年轻很健康,也可以氢起来。

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